大众卫生报·新湖南客户端2月28日讯（通讯员 志）“我没有想赢，我只是不想输。”《飞驰人生》中张驰为赛车梦想孤注掷的热，戳中了数追梦人的心。但这份致的拼搏背后，藏着不少被忽略的健康隐患。今天，湘南学院附属医院就借着影片六大名场面，聊聊追梦路上的健康干货，愿我们既能守住热辽源家具封边胶厂家，能护好身体。

剧照。图源：百度

名场面：五年炒饭摊辽源家具封边胶厂家，日夜颠倒熬心

张驰禁赛后开炒饭摊，五年来作息规律，白天忙经营、夜里模拟赛道。长期熬夜不仅会引发脱发、困倦，还会损伤肝脏代谢、降低疫力、紊乱内分泌，会增加患代谢综征、糖尿病、压等慢病的风险。规律作息是追梦人价比的养生法宝，若不得不熬夜，可适当做好补觉和营养补充，摄入 B 族维生素与优质蛋白。

名场面二：复出屡屡碰壁，焦虑拖垮身体

重考驾照、拉赞助、改赛车接连受挫辽源家具封边胶厂家，让张驰彻夜难眠。长期压焦虑会让交感经持续兴奋，引发压升、心慌、失眠，还会通过脑-肠轴乱胃肠，诱发肠易激综征等心身，形成情绪与肠胃的恶循环。适当运动、正念冥想，偶尔放慢脚步，才是对梦想的负责。

名场面三：赶时间凑比赛，潦草饮食埋隐患。

为练车和跑赞助，张驰饥顿饱顿，常吃快餐和烤串，还频繁烟酒应酬。饮食不规律易损伤胃黏膜，增加胃、胃溃疡风险；油盐饮食会引发肥胖、扰乱脂糖；吸烟伤心肺，过量饮酒加重肝脏负担，甚至增加变风险，PVC管道管件粘结胶而隐饥饿（即虽然吃饱但营养不均衡）还会致身体营养失衡。奔波人群可常备坚果、酸奶等便携健康食物，做到少烟少酒、规律吃饭。

名场面四：修车练车久坐不动辽源家具封边胶厂家，肩颈腰椎亮红灯

改装赛车时长时间蹲坐、练车时固定驾驶姿势，让张驰的肩颈和腰椎持续受压，易引发腰肌劳损、腰椎间盘突出等问题。久坐还会减慢下肢液循环，增加患静脉栓的风险，若出现下肢肿胀酸痛需及时警惕。建议每坐1小时起身活动5-10分钟，日常做平板支撑等训练，增强核心肌群力量，减少身体劳损。

名场面五：速飙车限竞技，应激反应藏风险

张驰在赛道速竞技时，身体处于度应激状态，交感经度兴奋致压骤升、心率猛增。这类情况对有压、冠心病等基础病的人群来说，可能增加心肌梗死、脑出等急心脑管事件的发生风险。基础病患者应避参与或长时间观看激烈竞技，随身携带急救药物，牢记安全比刺激重要。

名场面六：赛车撞毁意外频发，安全护莫忽视

影片中赛车撞毁、车手翻车的画面，易造成骨折、颅脑损伤等严重外伤。日常生活中，开车、骑行、运动等都要做好安全护。若发生意外创伤，要把握黄金救援时间，现场运用止、包扎、固定、搬运四大急救技术，怀疑骨折、颈腰椎损伤或伤者意识不清时，切勿随意搬动，时间拨急救电话等待业救援。

张驰用生告诉我们，热可抵岁月漫长，但我们要明白：身体，才是承载热的唯载体。愿每个追梦人，都能兼顾热与健康，护好自己的“身体赛车”，在属于自己的“赛道”上飞驰人生。

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